dimanche 12 juillet 2020

Du sérieux aux entraînements

Malgré l'absence de compétitions les entrainements attirent toujours autant d'adhérents.
Les marcheurs reprennent leurs habitudes, le lundi le groupe s'étoffe et retrouve ses fidèles.



Coté coureurs, le coach Nito a bien repris le groupe en main en préparant des séances sérieuses et soutenues.

Si le mardi reste une sortie conviviale sur les sentiers Mazériens, le jeudi est consacré aux exercices fractionnés minutieusement préparés par Nito.

30"/30", 1'/1', pyramide, 200m, 400, séances de seuil, ....

Tous ces exercices vont permettre aux compétiteurs de se préparer pour la reprise des courses à l'automne.

Tous les dimanches matin, nous vous donnons rendez-vous à 9h pour une sortie plus longue, de 1h15 à 1h30 sur les coteaux du Lauragais.






Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire