dimanche 26 juin 2016

Un we tout en jaune !

Ce dernier we de juin était depuis longtemps réservé aux activités de fin de saison pour MCP.
Pour cela nous avons élu domicile au domaine des oiseaux du samedi jusqu'au dimanche.

Cela faisait longtemps que nos marcheurs souhaitaient s'initier à la marche nordique, cette discipline sportive qui est en vogue actuellement. Ce fut fait ce samedi après-midi grâce à l'implication de la section marche nordique du club de Varilhes et de son sympathique président Pierre P.
Cette initiation sérieuse et souriante a plu à nos adhérents qui ont été très attentifs aux conseils techniques de nos formateurs.


Plus de photos en cliquant ici

Une expérience à renouveler dès la rentrée.

Après les efforts du samedi, le dimanche était consacré à un repas de fin d'année destiné autant à clore une très belle saison MCP qu'à remercier l'ensemble des adhérents/bénévoles du club qui se sont impliqués avec ferveur dans toutes nos activités.

Après une petite épreuve par équipe, nous avons partagé un joli moment de convivialité en famille.


Toutes les photos de notre après-midi champêtre en cliquant ici
et ici avec les superbes clichés de Pascale

Notre saison 2015/2016 s'achève sur une tablée de plus de soixante convives  heureux de partager un nouveau moment sportif et festif !!!

Un grand merci aux 117 adhérents et aux membres du bureau pour leur investissement tout au long de la saison.

Prochain rendez-vous MCP le dimanche 31 juillet à 18h 
pour la seconde édition de la Corrida de Mazères

mardi 21 juin 2016

La Cigogne à Singapour !

"La valeur n'attend pas le nombre des années " cet adage bien connu s'est une fois de plus vérifié. En effet, nos deux cigogneaux Lise et Quentin reviennent des Jeux Internationaux de la Jeunesse de Singapour avec une magnifique médaille de bronze autour du cou !!!


Un immense bravo à nos deux champions !!!

dimanche 19 juin 2016

Trail des Crêtes

Trois représentants MCP sur les trois distances d'un Trail des Crêtes particulièrement difficile du fait de la météo. En effet, les organisateurs ont du adapter les parcours à cause des conditions hivernales et de la présence de la neige sur les sommets.
Malgré cela, nos trois champions, Arnaud, Yann, et Kewin ont su relever les défis qui se présentaient à eux.

Arnaud s'est frotté au 10 km qu'il boucle en 1h08 à une superbe 44eme place.


Voici son compte-rendu : "
"Samedi je participais au 10 KM du trail des crêtes. Je suis réveillé par Kewin  (qui s'élance sur le 50KM) à 6 heures qui m'annonce une météo bien pourrie.
Je suis sur site à 09 heures. Je ne connais pas le parcours, je ne prends même pas le temps de regarder le profil de cette course, je pars donc à l'aventure. Côté météo ça comme à aller mieux.
Le départ est donné à 10 heures. Je pars vite (trop vite), je suis dans le groupe des 30 premiers mais dès les premiers hectomètres, ça monte dur, très dur, et le chemin boueux et super glissant, on s'accroche aux branches ou on plante les doigts dans le sol pour pouvoir avancer.
Je suis rapidement dans le rouge, au deuxième KM j'ai un point de côté que je garderai jusqu'à la fin. Je me fais doubler par de nombreux participants. c'est l'enfer.
Au 4 ème je regarde ma montre, je suis déjà à une demi-heure... ce chrono me met un coup au moral, je n'avance pas... mais pas moyen que je continue comme ça.
Je me remotive et je repars à l'attaque. Je me sent mieux physiquement sur la fin de parcours même si le terrain glissant n'est vraiment pas propice à améliorer l'allure. Moi qui aime envoyer dans les descentes, là c'est tout en retenu...

Je termine ce 10KM en 1h08 à la 44ème place sur environ 130 finisseurs."

Yann continue à enchainer les trails semaine après semaine. Sur le 25 km et 1520 m+ il termine en 3h30 (111eme). En plus des difficultés inhérentes à la course, Yann s'est perdu avec un groupe de coureurs qu'il a ramené dans le droit chemin. Ce sont les plaisirs du trail ;-)


Sur le 52 km (et 3000 m+), c'est Kewin qui était à l'honneur. Voici son compte rendu :



"Les 4 saisons en une journée ...
L'organisation a changé le tracé car la météo n'est pas au rendez-vous. On part pour 2 boucle de 26km aller retour et 3000 deniv +. En gros on montent  2 fois au mont Fourcat.... Dès le départ la pluie est déjà présente .  Je décide de partir en coupe vent ( bonne décision). La première partie de course est "simple" on part de 400 m d'altitude pour arrivée à 2200m.  Arrivée à 2000m la pluie se transforme en neige, tous les participants sont frigorifiés. Dans le dernier versant qui nous mène au sommet j'ai tellement froid que je ne sent plus du tout mes doigt et je ne peux me ravitailler, je bois aussi très peu.

Je suis pressé d'arriver au ravitaillement  pour boire un quelque chose de chaud ... Malheureusement la haut rien de chaud...☹️  Nous somme le 18juin il fait 2 degré au mont Fourcat .
 J'entame maintenant la descente.  Et ce qui devait arriver arriva,16 e km les crampes arrive déjà ... Et moi qui suis bon descendeur et bien là c'est loupé dès que j'accélère ça pète de partout ... Je suis obligé de ralentir si je veux aller au bout ...
Fin de la première descente et retour sur St Paul du Jarrat. Il fait 25 degré le soleil est enfin là ... Il fait même limite chaud. Ma 2 eme parti de course ressemble bcp à la premiere ... Avec une montée bien maîtrisée malgré une grosse fringale au 38e .
La dernière descente est un vrai suplice pour les jambes dès que je veux relancer les crampes reviennent ...
Je fini 61e sur 140. En un peu plus de 7 h de course .
Content de moi mais  déçu de l'erreur de débutant (hydratation, froid) qui me coûte ma place dans le top 30 ..."


Trois beaux exploits pour trois courses très exigeantes, félicitations messieurs !

Nous vous rappelons aux membres MCP qu'une initiation à la marche nordique est organisée samedi 25 juin à 15h45 au domaine des Oiseaux et que le lendemain, le dimanche 26 à 10h, nous nous donnons rendez-vous (en jaune !) toujours au domaine des Oiseaux pour la photo de groupe suivie d'un petit relais "marcheur / coureurs" et d'un repas champêtre.

mardi 14 juin 2016

M.C.P dans le Haut-Hérault !

"Ce n’était pas les 40 voleurs, mais simplement une partie de la famille MCP en sortie annuelle.
Des le vendredi, il y eut des départs échelonnés, pour se retrouver au Domaine de Miravel à  VIEUSSAN. Là, un magnifique gîte, niché à flan de colline, de la verdure, des arbres et une rivière à nos pieds, un cadre à faire pâlir une équipe de France en stage.



Les affaires devaient commencer dés le samedi matin, très tôt pour Michel et Thomas, qui s’attaquaient au 50 km, à Roquebrun venait ensuite le départ du Trail des 12 km, qui avait enregistré un forfait suite à des turbulences du vendredi soir. 9h30, quatre marcheurs s’alignaient  pour un 11km rando, au signal, la vingtaine de participants étaient lâchés dans la nature. De l’eau, une casquette et un sifflet, et nous voilà partis.


Sur un tracé « rubalisé », un œil sur les rocailles du sentier, l’autre dans les branches pour suivre le chemin. J’imagine pour les coureurs ! Ceci dit, découverte de la nature, paysages, point de vue, tout y était. Après 580 m de montée, nous avions fait environ 5km, nous amorcions la descente, une descente qui pouvait être parfois « fessière » (du mot fesses, les airbags du bas). Nous ne vous donnerons pas les temps des deux derniers dont je faisais partie, les gars du 50 km on failli arriver avant nous !!! Ce fameux 50, le clou de la journée, et là encore un exploit de MCP, puisque nous étions quasiment les seuls à accueillir les coureurs, le devoir sportif jusqu’au bout.


Ah, j’oubliais un podium toutefois pour Régine, qui telle un bouquetin Ariégeois a décroché une 3ieme marche, dans le Trail du 12 km.


 La suite, nous dirons qu’après l’effort le réconfort, il aurait pu y avoir des podiums là aussi, mais notre modestie et notre devoir de réserve nous conduisent au silence.
Michel et son staff, ont une nouvelle fois frappée fort, mais ça, c’est la marque de fabrique des grands. A tous ceux qui ont participé à cet effort collectif, un grand bravo."

Roger D.



Les photos du we par David
Les photos du we par Stéphane

Le challenge de la Cigogne mis à jour après la sortie-club 



dimanche 12 juin 2016

6666

Les épreuves organisées à Roquebrun par le grand Antoine Guillon nous ont offert une magnifique occasion pour vivre une sortie club MCP 2016 de toute beauté.


Des courses superbes, un cadre de vie somptueux et surtout une grande solidarité pendant les épreuves, et une convivialité incroyable après les épreuves furent les ingrédients de moments qui ont été appréciés par les 42 membres de notre belle équipe.





Même si ce n'était absolument pas l'objectif du we, notons tout de même les arrivées groupées de notre club sur le 12 km, le podium de Régine toujours sur le 12 km, la belle et efficace présence de nos nombreux marcheurs et le véritable exploit de Thomas qui a franchi la ligne d'arrivée de son premier trail de 50 km (3000 m+). Seule petite fausse note, le manque de jus d'Arnold qui ne lui a pas permis d'aller jusqu'au bout de la course.... mais ce n'est que partie remise !


Même la presse locale (Midi Libre) a compris qui étaient les héros du we ;-)


jeudi 9 juin 2016

Sortie Club 2016

Samedi à partir de 7h30 pour la Saute Mouflon (50 km et 2900 m+) et 9h30/9h45 pour la Roquebrune course et randonnée (11 km et 540 m+), les 44 membres de MCP se lanceront à l'assaut du massif du Caroux.

Voici l'article de Trail Endurance

Vous pouvez suivre leurs progressions en direct en cliquant sur les images !
Des photos seront mises en ligne en temps réel sur le blog dès samedi.

http://www.trail-passion.net/follow.html?id=576


Roquebrune 11 km et 540 m+

Cela risque de piquer un peu les jambes..... espérons qu'ils sauront rester sages vendredi soir !!!!

lundi 6 juin 2016

MCP sur tous les fronts !

Ce we encore MCP était représentées sur plusieurs épreuves régionales.

Débutons par la sympathique course des Pictes de Montaut qui pour cette deuxième édition a réuni 43 participants sous une chaleur à laquelle nous n'étions plus habités.
Arnaud boucle les 8.5 km en 44 mn. Il termine 13eme au scratch et 4 sénior. Mais Arnaud n'était pas seul chez nos voisins puisque Kewin a réalisé une superbe performance ! Il se classe 2eme en 34 mn.
Chapeau les garçons !


Dimanche il fallait choisir entre le trail à Montgailhard ou la route à Carcassonne.


Nathalie sur la randonnée, Yann, Thomas et Patrick sur le 18 km se sont mesurés aux pentes redoutables de ce trail parfaitement organisé.
Thomas et Patrick terminent ensemble en 2h13 (34 et 35emes), suivis par Yann (95eme) en 2h36 qui poursuit sa découverte du trail.

Sur le semi-marathon de Carcassonne, Aude et Jean-Paul étaient en quête d'un bon chrono.

Mission accomplie pour nos deux athlètes car Aude termine en 2h04 (10,2 km/h) et se classe 329 eme sur 820 coureurs. Jean-Paul a été encore plus rapide en 1h55. Il termine 216eme.



Le we prochain nous serons 44 à Roquebrun à l'occasion de la sortie club annuelle.
Nous y allons pour participer aux épreuves de la 6666 Occitane chère à Antoine Guillon, mais aussi pour vivre un moment de détente au milieu du massif du Caroux ....