mercredi 28 septembre 2016

Retour sur le we trail...

Comme prévu voici les comptes rendus du we précédent.

Débutons par Lola qui comme à son habitude s'est attaquée à un trail "piquant" du côté d'Esparos.


"Un petit retour sur le 36km pour 2400m d+ du trail du pacte des loups.
L'esprit trail que j'apprécie était au rendez vous. Pas de compétition, de bons échanges pendant la course autant avec les hommes qu'avec une féminine avec qui j'ai couru tout du long. Connaissant bien le parcours elle m'a guidé. Les ravitos étaient bien garnis et les bénévoles fort sympathiques. Heureusement parce que le paysage n'était pas génial.
Le kilomètre vertical à mi-course a piqué les mollets, la dernière descente qui a duré 13km a laissé des traces. Je finis cette course en 5h54 et le cadeau du final : pastèque, melon, raisin, saucisse, chocolat, saucisson et croustade.
La cigogne va bientôt tester une course à obstacles...
À très bientôt !"
Lola


Prochaine étape pour Lola (et quelle étape !) les Templiers dans un petit mois .

Poursuivons par le récit d'une future championne qui débutait sa carrière dans le monde du Trail !

"Ma première expérience sur un Trail 
Ce dimanche 25 septembre avait lieu le Trail de la collégiale organisé par le club des Lacets Défaits à Montréal. 


Tout d'abord ce fut un plaisir de partager ma première course avec quelques membres d'MCP.
Lors du départ j'étais un peu stressée parce que c'était la première fois que je courais avec un dossard accroché au tee-shirt. Une fois partie j'avais pour seul objectif de terminer la course, de ne surtout pas abandonner. J'ai eu la chance d'avoir à mes côtés mon père qui me donnait le rythme et me fournissait de précieux conseils afin de gérer l'allure. J'ai connu des hauts et des bas durant cette course mais le meilleur moment fut celui de l'arrivée lorsque ma mère, Claude et Fabienne étaient là pour m'encourager et faire les derniers mètres à mes côtés. Nous nous sommes ensuite réunis pour accueillir Agnès ainsi que Michel qui lui faisait le 30 kilomètres.
J'espère que ce Trail sera le premier sur une longue liste."

Lorie

Un grand bravo à toutes les deux !

Et enfin comme promis, voici la très belle vidéo réalisée par David R.


Prochain rendez-vous MCP dimanche 2 octobre pour le Run and Bike de Montels.
Départ groupé à 7h45 des Jardins du Séminaire. 
Pour ceux qui le souhaitent, un pique-nique sous forme d'auberge espagnole est organisé à la fin de l'épreuve.

dimanche 25 septembre 2016

Les Filles à l'honneur !

Deux épreuves ce we ont donné l'occasion aux filles MCP de se montrer à leur avantage en trustant les podiums.

Cette belle série a débuté samedi avec la première édition de la course des noisettes à Lavelanet.


David et Patrick étaient présents pour veiller sur Cathy et Marion qui réussit l'exploit de monter sur la 3 eme marche de ce 8,4 km (100 m+).


Un grand bravo à tous les quatre et un coup de chapeau à Marion pour ce superbe résultat !

Deuxième épreuve du we, les trails de la Collégiale à Montreal chez nos amis des Lacets Défaits qui une fois encore nous ont régalé avec des parcours de belle facture et un accueil formidable.


Sur le 11 km (300 m+) c'était au tour de Claude de veiller sur ses "drôles de dames"....



.... et on peut dire qu'il a fait le job, puisque Lorie (pour sa première course) termine seconde junior, Fabienne de son côté est troisième de sa catégorie alors que Patou se classe elle quatrième de la sienne. Agnès préférant prendre son temps et faire des connaissances le long du parcours ;-)))

Sur le 30 km (1100 m+) Michel, qui peaufine sa préparation pour la Diagonale des Fous dans trois semaines, termine en 3h05.


Une belle course et une super ambiance entre nous ! 

Dans la semaine nous mettrons en ligne plus de récits et une vidéo réalisée par notre caméraman, accompagnateur, coureur... David.

Nous vous rappelons que si vous souhaitez participer au Run and Bike en duo de Montels dimanche prochain, il faut vous manifester lors des entrainements de la semaine à venir.
Un pique-nique collectif sera organisé juste après l'épreuve.

dimanche 18 septembre 2016

Du travail d'équipe !

Le Semi Marathon de Toulouse est placé dans le calendrier exactement au bon moment pour tous ceux qui préparent un marathon d'automne en général et le Marathon de Toulouse en particulier.

En cette rentrée ils sont une dizaine de coureurs MCP à s'être inscrits majoritairement à Toulouse mais également au Marathon Nice-Cannes et au Marathon d'Athènes.


Ce matin, ils étaient 11 mazériens au milieu d'une foule dense, venus pour régler l'allure en prévision de l'échéance tant attendue.


Pour travailler l'allure, il n'y a rien de mieux que de courir en groupe et c'est  cette option que Marion, Aude, Cathy, Damien, Jean-Paul, Florian, Stéphane, Jean-Maurice, Pierre et Nito avaient retenu. Cela a produit des chronos entre 1h42 et 2h02 (mais la recherche de la performance n'était pas l'objectif premier), mais également de superbes clichés (photos Running Mag).


Sur le 10 km, Arnaud qui vient juste d'arriver au club, était notre seul représentant.
Il boucle la distance avec un joli chrono de 1h03 à 3 petites minutes de son objectif de début de saison. Après moins de 3 mois d'entrainement c'est très prometteur.


 Il ne reste plus qu'à peaufiner les derniers réglages au cours des prochaines semaines d'entrainements et de jolies performances attendent nos compétiteurs dans quelques semaines.

Prochain rendez-vous MCP, jeudi 22 septembre pour un test permettant de définir ses vitesses d'entrainement (marche et course) et le dimanche 2 octobre pour le Duathlon de Montels.

Notez également que l'Assemblée Générale MCP aura lieu le Vendredi 14 octobre.

dimanche 11 septembre 2016

Trail de Roquefort les Cascades et Montaut Trail

Avant de parler de trail, revenons un instant sur une très belle performance réalisée dimanche dernier par Christophe T sur le 5 km de Bruguières.
En effet, Christophe qui revient petit à petit à son meilleur niveau, est entré dans le top 10 de cette course très relevée en terminant 9eme sur plus de 80 compétiteurs en 21mn et 12s.
Un très bel exploit !


Revenons aux sentiers car les traileurs MCP avaient décidé de participer à deux épreuves ce samedi ensoleillé.

Honneur à Oscar qui s'est aligné à la première édition du Montaut Coteaux Trail de 14 km et 300m+ qu'il termine en 1h39.


Un peu plus tôt dans la journée, ils étaient trois à participer au Trail des Cascades à Roquefort. Une épreuve qui en quelques années a acquis une belle notoriété (et c'est mérité !) grâce à son parcours magique tout autant que pour la qualité de l'accueil et la richesse humaine de ses bénévoles. Deux épreuves étaient au programmes : 12km 700m+ et 25km 1350m+.

Sur le 12 km c'était l'affluence avec 230 coureurs.
Arnaud boucle ce parcours exigeant en 1h28mn à la 75eme place



...... suivi une minute plus tard par Lucas qui termine 84eme en 1h29mn.



Sur le 25 km là encore ce sont plus de 230 traileurs qui se sont élancés à la conquête du château de Roquefixade. Michel termine 36eme en 3h02.


Côté agenda, notez que MCP sera présent en nombre (préparation au marathon oblige) lors du semi marathon de Toulouse qui se déroulera dimanche prochain. Un co-voiturage est proposé avec un départ du Séminaire à 7h30.

http://toulouse-semi-marathon.com/

Autre épreuve à noter, le trail de la Collégiale chez nos amis des "Lacets Défaits" de Montreal d'Aude. Au programme 11 et 30 km, ainsi qu'une marche.

http://leslacetsdefaits.org/les-lacets-defaits,fr,22,trail-de-la-collegiale,actualites-.html

Enfin, nous vous proposons de participer à une épreuve originale avec La Marche Nordique et le Run and Bike de Montels le 2 octobre.

Le principe est simple, vous avez 15km à parcourir et vous disposez d'un vtt pour deux.... chaque binôme devant s'organiser pour arriver jusqu'au bout le plus rapidement possible.
Une épreuve amusante à effectuer en nombre puisqu’il y en a pour tous les goûts : marcheurs, coureurs et... même cyclistes !

http://voieverte117.com/


mercredi 7 septembre 2016

Un peu de couleurs et quelques pentes à venir !

Nicolas a participé ce dimanche à une course bien originale dont le modèle est de plus en plus à la mode. Voici son récit :


"Pendant que studieusement MCP était présent au forum des associations ....

Un coureur moins studieux en a profité pour épingler son premier dossard de l'année !!!

Entraîné par ma petite soeur, je me suis laissé convaincre, avec mon beau-père, de participer à la 1ere Cross Color de l'Ariège au Mas d'Azil ce dimanche,

Parcours de 5km vallonné et champêtre ... chaque km étant ponctué d'un accueil super coloré !!!

500 participants pas de classement ... que du fun, de la bonne humeur, de la musique et des sourires sous un chaud soleil ... bref une belle réussite à partager  !!!

Retour maintenant, à la prépa bien plus sérieuse du marathon !!!

Nico"
 Le we prochain les différentes préparations trail et marathon pour le mois d'octobre se poursuivent. Les accros du bitume s'en donneront à cœur joie pour une sortie longue pendant que les traileurs seront samedi soit à Montaut (31) pour Oscar...

http://montautcoteauxtrail.wixsite.com/montauttrail

soit à Roquefort les Cascades pour Michel.
http://www.traildescascades.sitew.fr/#Course_et_programme.A


lundi 5 septembre 2016

Saison 2016 / 2017

La saison est désormais lancée suite au Triathlon de la semaine dernière et les ré-adhésions ont débuté ce samedi lors du Forum des Associations.


Pour cette nouvelle saison les horaires d'entraînements restent identiques ainsi que le lieu de départ (Jardins du Séminaire)  :
Lundi 9h : marche uniquement
Mardi et Jeudi 19h : marche et course
Dimanche 9h : marche et course

Les séances de renforcement musculaire reprennent le jeudi 8 septembre à la suite de l'entraînement.

Le bulletin d'adhésion est disponible en ligne : cliquez ici