Les entraînements partent des Jardins du Séminaire les mardis et jeudis à 19h , le dimanche à 9h et le lundi à 9h pour les marcheurs uniquement. Toutes les personnes intéressées (débutantes ou confirmées) sont les bienvenues !

mardi 24 mai 2022

20e édition des Foulées de Mazères

Reportée depuis 2 années, cette 20e édition des Foulées de Mazères s'est enfin déroulée pour le plus grand plaisir des organisateurs.
 

20 ans d'une belle aventure qui fût initiée par des amoureux du sport et de la la bastide, et relayée au fil des ans par des passionnées fidèles et engagés.



Très attendue depuis 2 ans, cette 20e édition n'a pas fait trembler le nouveau président Nito et sa nouvelle et jeune équipe qui ont su s'appuyer sur des fondations solides et apporter de nouvelles idées.

Pour l'occasion, les organisateurs ont proposé la traditionnelle distance de 10 kilomètres permettant de découvrir les sentiers Mazériens ainsi que le superbe domaine des oiseaux.
Une course nature ne veut pas dire une course facile, les relances permanentes sur des sentiers monotraces et les enchainements de "petites" bosses, ont sollicité les organismes sous un soleil de plomb.
Une marche de 10 kilomètres était également proposée sur un parcours pratiquement identique, ainsi que la course enfant chère à Jean-Marc qui a réjoui enfants, parents et spectateurs.


Pour l'occasion, les adhérents furent sollicités afin de proposer un logo "spécial anniversaire " pour les tee-shirts coureurs et bénévoles.
Nous avons pu découvrir que les sportifs sont aussi artistes et 2 dessins furent sélectionnés et proposés au choix sur les superbes tee-shirts bleus.


Même si le trail est la discipline plébiscitée par les coureurs depuis une dizaine d'années, la "course nature" proposée par Mazères Course Pédestre reste une épreuve phare Ariégeoise et a attiré près de 200 participants ce dimanche grâce à une organisation sans faille, un parcours superbe et bien sûr le traditionnel buffet d'après course.

Course nature 10 kilométres


Malgré un thermomètre affichant plus de 32°, les performances furent d'un très bon niveau avec une belle bagarre pour la première place.
Romain De Stofflet remporte cette édition en 39'03" à plus de 15 km/h de moyenne 8 ans après sa victoire de 2013.
Il est suivi à 30" par Florian Marty qui passe également la ligne sous la barre des 40'.
Le podium masculin est complété par Pascal Laffite qui termine en 40'35"

Chez les filles c'est Anaïs Piton qui survole les débats et remporte la course pour la 2e fois d'affilée avec près de 10' d'avance sur la seconde et à seulement 28" de son record de 2019. 
Le podium féminin et complété par Sandra Chateleix et Sandie Berna.


Tous les résultats ICI

Marche 10 kilomètres

Nos amis marcheurs(ses) étaient 60 sur la ligne de départ, s'ils ont pu profiter des Cigognes sur le domaine des oiseaux, tous ont souffert de la chaleur ont heureusement pu profiter du buffet pour récupérer.

Course enfants

3 distances étaient proposées pour les enfants afin de respecter les catégories.
Encadrés par Jean-Marc, 40 super-héros ont pu découvrir découvrir la course à pieds et pour certains valider des performances déjà d'un très bon niveau.
Même si ces épreuves sont purement destinées à la découverte de la course à pied sans classements,
Esteban S, Hugo S et Benoit S ont franchi la ligne d'arrivée en tête.


Un grand bravo également à Laurent P et son équipe qui boucle la distance avec la goélette en 1h02' et permet à l'association AFSEP de récolter 1 euro par dossard. 


La journée s'est bien sur terminée autour d'un verre (ou 2, ...) afin d'assurer la réhydratation.
Certains ont même pris un peu d'avance sur les chaleurs à venir.

Toutes les photos de la journée course et marche ICI et LA
Merci Sara

Encore bravo aux organisateurs et surtout aux 80 bénévoles sans qui rien ne serait possible.

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Les compétiteurs étaient également de sortie samedi, Malvina et Jonathan enchainent les compétitions en couple.
Nos 2 champions étaient sur la ligne de départ du 32k et 2200 mD+ du trail Cathares.
Un soleil de plomb et ... des cailloux, des cailloux et encore des cailloux.
Le binôme boucle la distance en 7h22' épuisés mais heureux d'avoir terminés cette magnifique course.









lundi 16 mai 2022

Rando de la Piège et Trail du Quartz

 Ce week-end les marcheurs étaient plus nombreux que les coureurs sur les circuits.


Habituellement programmée en juin, cette 26e édition s'est déroulés le 15 mai afin de respecter un calendrier exceptionnellement chargé le mois prochain.

15 marcheurs(ses) se sont retrouvés sous les couleurs de la Cigogne pour profiter d'un beau parcours sur les coteaux du Lauragais.

Après 15 kilomètres sous le soleil à un rythme soutenu, les sportifs ont du prendre soin de bien s'hydrater après l'arrivée.



Les traileurs étaient également de sortie ce dimanche pour participer au trail du Quartz à Prayols.


Thomas C, Sébastien B, Philippe B, Boris et Manu étaient sur la ligne de départ du 21k et 1300 mD+.

Boris termine à la deuxième place derrière une fusée Catalane, notre champion continu d'enchainer les podiums et devrait nous régaler sur les courses estivales.

Il est suivi par Thomas C qui franchit la ligne en 2h50' à la 61e place sur 151 participants.

Moins de 10' derrière, Sébastien B arrive à la 79e place toujours avec le sourire.

Philippe B et Manu, qui débute sa prépa pour le 51k de l'UltrAriège, terminent respectivement 108e et 129e.



Sur le 13k et 750 mD+, Malvina et Jonathan ont fièrement défendu le maillot de la Cigogne.


Jonathan boucle la distance en 1h26' et termine 38e sur 174.


Malvina termine en 1h56' sa 5e course en moins de 5 mois.


Bravo à tous, marcheurs et coureurs.

Le challenge de la Cigogne évolue, à ce jour 31 participants ont accroché au moins 1 dossard.


Prochain rendez-vous dimanche 22 mai pour la 20e édition des Foulées de Mazères.

Foulées de Mazères 2022

jeudi 12 mai 2022

Marathon de Barcelone de l'intérieur

 Retour sur le marathon de Barcelone avec le compte rendu de Thierry F.

Que dire sur un premier marathon tant les superlatifs vont manquer !!

Tout d’abord la prépa indispensable concoctée par Michel ( aux petits soins pour moi et je l’en remercierai jamais assez ) , les discussions importantes avec tous les marathoniens du club , j’emmagasine un maximum d’infos qui me seront utiles pour le jour j .
Enfin il est là , le 8 mai 2022 !! Les dernières nuits nickel ,on s’échauffe et on rentre dans le Sas .l’ambiance monte d’un cran ,les deux chanteurs s’égosillent a en faire péter les vitres….3 2 1 ça y est c’est parti les kenyans partent et je ne les suis pas par précaution on verra au prochain marathon .😂😂. J’arrive de suite à caler ma foulée mais les rues qui montent sans cesse me font changer le fusil d’épaule rapidement .je vais essayer de garder un rythme moins soutenu pour éviter d’exploser en plein vol dans ces avenues longues longues longues !!!! je passe le semi impeccable ,depuis le début je bois tout le long et quand j’en vois certains qui commencent à cramper je me dit que l’eau va être ma meilleure amie aujourd’hui !!😜oui la bière c’est pour plus tard !!😂😂
Je passe 25 -30 toujours bien ,les supporters mazériens toujours bien placés m’encouragent et je me dis maintenant il faut passer le 35 pour être à peu près tranquille !! Ça passe et au 36 je vois Géraldine ma plus fidèle supportrice (elle vient de passer 3 mois à m’encourager ,me motiver ,m’alimenter correctement ,elle a été indispensable dans ma prépa ) mes quadris commencent à être bien tendus ,elle a compris que le reste n’allait pas être une partie de plaisir . Mais je m’accroche ,non je vais pas craquer si proche du mon but ,impossible !! on passe au 38 au 40 je suis à fond je peux pas accélérer dans cette avenue qui monte qui monte mais quand j’arrive au 42 qu’il me reste 195 mètres à faire , j’aurais pu courir sur les mains, la foule m’emporte jusqu’à la ligne !
Ça y est je suis marathonien ,on m’aurait dis ça il y 3 ans je n’y aurais pas cru !!
Je tenais à remercier tous les coureurs MCP pour leurs encouragements et leurs soutiens .
Cathy coach qui m’a fait vivre son expérience du marathon et qui m’a donné l’envie de me lancer dans l’aventure .
Pierre B qui par son mental à toute épreuve m’a fait comprendre qu’avec la tête  on va aussi très loin merci pierrot . 
David R et Nito pour leur savoir faire en matière de course .
Michel pour sa disponibilité , son écoute et ses conseils .
Florian pour m’avoir accompagné sur mes entraînements 
Et bien sûr Géraldine et Pauline pour leur engagement et leur soutien indéfectible pour cette épopée !!🥰🥰
Ah zut j’allais oublier merci aussi à mes jambes qui m’ont supportées pendant 42km195 !!😂😂😂




lundi 9 mai 2022

Une pluie de performance

Après de longs mois de préparation et un report de date dû à la crise sanitaire, le jour J est finalement arrivé.

Cathy, Pierre B, Florian et Thierry F étaient sur la ligne de départ du magnifique marathon de Barcelone accompagnés de nombreux supporters.


Si pour Thierry F, ce rendez-vous était une grande première, Pierre B et Florian ont déjà couru cette distance à plusieurs reprises.

Pour Cathy par contre, c'est bien l'objectif des 20 marathons qui se rapproche.

Habitué ou non, courir un marathon reste un défi considérable et laisse des souvenirs indélébiles quelle que soit la performance accomplie.

Et côté performances, nos champions ont coché toutes les cases.

Thierry  F s'était fixé un objectif énorme pour sa première participation sur l'épreuve reine, courir les 42,195 kilomètres à 13 hm/h de moyenne, soit 3h15'.

Le parcours de Barcelone est très sélectif et loin d'être plat contrairement à la majorité des épreuves de ce type.

Malgré son manque d'expérience, notre champion a rapidement analysé la situation et décide de ne pas se mettre dans le rouge (à près de 13 km/h c'est facile à dire).
Thierry a assuré un rythme très rapide sans toutefois vouloir à tout prix respecter son plan de course sous peine de trop subir les derniers kilomètres.

La gestion de course est gagnante et la ligne est franchie en 3h20' à 12.7 km/h de moyenne sur un parcours alternant les relances et les faux plats.
Un résultat, de champion qui valide les ambitions et vaut largement les 3h15' sur un parcours moins sélectif.

Florian avait également décidé de frapper un grand coup sur cette épreuve avec un objectif en 3h30' soit 12 km/h de moyenne.
Habitué à cette distance, Florian gère bien la course,  maintien la cadence malgré les difficultés et franchit  la ligne en 3h32' soit 5'02" de moyenne au kilomètre.
Les 3h30' étaient largement accessibles sur un parcours moins dur.

La préparation sérieuse de nos 2 champions est récompensée par des performances de haut niveau.

Bravo les gars
Pas de photos sur le parcours, les accompagnateurs n'ont pas pu suivre le rythme 😅

Pour Cathy et Pierre B, pas d'objectif de temps annoncé mais la volonté de vivre et partager une belle aventure sportive tout ajoutant une ligne supplémentaire au palmarès.

Cathy termine en 4h07' à plus de 10km/h de moyenne avec le sourire, accompagnée sur 21k par Romane.


Pour Pierre B, ce fût un peu plus difficile mais le principal est de toujours ramener le dossard sur la ligne d'arrivée.
C'est chose faite avec une belle médaille en récompense.
Bravo aux 4 champions et aux accompagnateurs.


Nous attendons un compte rendu de Thierry F et Florian pour nous faire partager leurs sensations durant la course.

Il y avait également du trail ce week-end et c'est Boris qui était sur les sentiers.
N'ayant pas pu participer au trail des Citadelles, Boris a chaussé les baskets pour le trail des Ruthènes et ses 54k pour 2200 Md+.


Maintenant c'est une habitude, quand le champion se déplace, c'est pour jouer les premiers rôles et la victoire.
C'est chose faite, malgré un parcours beaucoup trop roulant pour notre traileur, Boris s'impose une nouvelle fois après 4h27' de course suivi à un peu plus de 10' par son copain Grégoire V.



Bravo champion, le palmarès devient vraiment très impressionnant.

Un peu plus prés du nid, il y avait également des Cigognes à Revel pour les 6h et 3h du Lauragais.
Un format de course spécial où l'objectif est de parcourir le maximum de distance en un temps donné sur un parcours de 1 kilomètre avec une belle montée de 100m en prime.

Thibaud, en préparation du 70k du trail de Font Romeu avait décidé de travailler le mental sur une course de hamster.
Il était accompagné sur le même format par 2 relais de 3 coureurs, un relais filles et un relais hommes.
Chez les filles, Patou, Marion et Fabienne comptaient tenir la dragée haute à David, Pierre S et Claude.





A 15h, Thibaud et les relais prennent le départ pour 3 heures de course.


Thibaud tient l'allure de 5' au km sur les 2 premières heures avant de faiblir et de subir la montée sur la dernière heure.
Le résultat est tout de même au rendez-vous avec 33k parcourus, une 5e place au scratch et 1er sénior.



Pour les relais, l'objectif était de passer un agréable moment tout en donnant le maximum pour les collègues.
Le relais garçons termine premier avec plus de 40k en 3h à plus de 13 km/h de moyenne.


Les filles suivent de près et terminent 1er relais féminin avec 35k à près de 12 km/h de moyenne.




Les épreuves en relais sont toujours un moment agréable à vivre en club et il n'est pas toujours facile de garder son sérieux ...



Un grand bravo à tous les coureurs du week-end avec de belles performances                              sur routes et sur sentiers.

Nos marcheurs sont également toujours aussi actifs avec pas moins de 39 participants pour la sortie d'entrainement ce lundi matin.


 Maintenant place à la préparation de la 20e éditions des Foulées De Mazères.


Une belle vidéo ICI 

Tous les membres du bureau sont dans la dernière ligne droite de la préparation.
Nous vous donnons rendez-vous le 22 mai.