lundi 30 mai 2016

La saison continue....

En fidèle des courses de la vallée d'Ax, Patrick G participait à la course des trois villages. Il termine 32eme sur 73 sur les 15 km d'un parcours très exigeant. Bravo Patrick !

 
Le we dernier, nous n'avons pas parlé de Stéphane qui était à Millau pour la course du Viaduc au milieu de plus de 14 000 coureurs.
Un passage sur le Viaduc magnifique et une 5000 place à l'arrivée d'une course majestueuse. Décidément Stéphane affectionne les "grosses" courses.


Pendant ce temps, Thomas, Yann et Nito continuent à arpenter les pentes ariégeoises, affinant semaine après semaine leur préparation trail.


dimanche 22 mai 2016

Foulées de Mazères 2016

400 sportifs sur nos trois épreuves... juste incroyable il y a encore quelques jours....

Même les prévisions météos n'ont pas eu raison des coureurs curieux de découvrir nos mono traces sinueux et nos sentiers aux bords des ruisseaux. Et ces derniers ont bien eu raison, car ils sont passés entre les gouttes !!!
Et ils y sont passés vites en plus car cette belle édition n'aurait pas été complète sans de beaux podiums.

Débutons par le 20 km qui a vu triompher deux habitués des Foulées de Mazères en la personne de Stéphanie Goizé multiple vainqueur et de JR Flory qui termine à une petite minute de son propre record de la course en 1h14.
Les podiums sont complétés de belle manière par Mélanie Hertereau de l'AC Pamiers et par Cathy Dardier sociétaire MCP, chez les dames, et par Hervé Piton et Xavier Bajul chez les hommes.

Si l'Ariège était à l'honneur sur le 20 km c'est la Haute-Garonne qui s'est illustrée sur le 11 km.
A croire que le tracé rapide et sinueux de nos chemins conviennent parfaitement à nos voisins toulousains.

Honneur aux dames avec la superbe victoire de Mylène Bacon (10eme au scratch) qui inscrit son nom pour la première fois au palmarès des Foulées. Elle devance l'espoir de l'Entente Athlétique Pays de Foix Manon Maury et l'auterivaine Valérie Laforgue.
Chez les hommes c'est notre ami Stéphane Cavalca qui a emmené la "horde" du PAC (45 participants) et qui l'emporte devant Eric Concé et Romain Guillot qui revient à son meilleur niveau.

Voici les résultats de nos deux courses !







En tant qu'organisateur, il y a deux priorités : la sécurité des coureurs et leur bonheur.
Le premier point est une réussite totale, le second, à en croire les retours des participants, ne doit pas être mal non plus.

Nous remercions très sincèrement les coureurs, leurs familles, les bénévoles et tous les partenaires du village, et nous vous donnons rendez-vous dès l'année prochaine !

mercredi 18 mai 2016

Foulées de Mazères J-2

A moins de 2 jours de la 16eme édition des Foulées de Mazères, le record de participants est déjà dépassé avec plus de 300 inscrits sur les trois épreuves.

Pour assurer un accueil optimal des coureurs et permettre aux parcours de rester fluides, nous allons stopper les inscriptions jeudi 19 pour le 10 km et vendredi 20 pour le 20 km et la marche.
D'ici là il est toujours possible de s'inscrire sur le site de Chronostart.


Il sera possible de s'inscrire le jour même pour le 20 km et la marche mais pas pour le 10 km !

http://mazeres-course-pedestre.blogspot.fr/p/foulees-de-mazeres-2016.html

Il est possible de venir retirer son dossard samedi 21 mai de 14h à 17h sous la halle de Mazères.


Nous devrions passer entre les gouttes !!!

lundi 16 mai 2016

La saison trail bat son plein pour MCP

Le cœur de notre we trail se situait chez nos voisins de Saverdun ce dimanche.


Roger a encore une fois brillé en remportant sa catégorie sur le 10 km.
Sur cette même distance Thomas se classe à une très belle 16 eme place (50 mn)  et Stéphane boucle le dix km en 1h07. Un petit clin d’œil au papa de Thomas qui est venu se joindre à la fête (en jaune en plus !!!).
En haut du classement, Anne-Claire poursuit sa moisson de première place. La prochaine dimanche prochain à Mazères ???


Sur le 20 km, Yann et Patrick G terminent dans un mouchoir de poche en moins de deux heures (1h57mn24s et1h57mn48s).
Jean-Marc et Florian ont fait cause commune jusqu'à quelques kilomètres de l'arrivée où une douleur n'a pas permis à Jean-Marc de poursuivre la route à deux. Ils finissent l'épreuve en 2h01 et 2h05.


Sur la course enfant, Pablo est second.


Plus de photos (merci à Agnès, Thomas et Pablo) en cliquant ici 

Roger et Pablo, les deux podiums MCP.... 70 ans d'écart et le même sourire !

Arnold était lui aussi sur les sentiers dimanche et plus spécifiquement au Trail du Lauragais à Revel.
Le parcours était technique et rendu glissant par les averses de la veille. Arnold monte en puissance petit à petit et termine aux-alentours de la 25 eme place.



Pour Michel le we a commencé samedi pour se terminer dimanche... normal direz-vous !
Le challenge Cathares des Hautes Corbières a cette originalité de comporter deux épreuves sur deux journées de course.
Samedi 45 km et 2300 m de dénivelé. 50 km et 3100 m+ pour le dimanche.



Les Corbières sont un terrain de jeu formidable pour les amateurs de trails. Des sentiers escarpés à souhait pour se hisser jusqu'aux châteaux Cathares, des panoramas formidables et un enchainement de montées et de descentes à vous régaler.


La difficulté de ce type d'épreuve (outre les courses elles même) réside essentiellement dans l'enchainement de deux jours d'efforts et donc dans la gestion de la récupération. Mais il faut le tenter pour se rendre compte que le corps a ceci d'étonnant qu'il répond à toutes nos sollicitations aussi farfelues soient-elles. Quand en plus vous recevez des messages d'encouragements toute la journée et qu'au petit matin du dimanche vous avez la bonne surprise de retrouver au pied du château de Peyrepertuse un ami MCP (merci Nito !!!) venu vous donner un coup de main pour l’ascension suivante, que demander de plus ?


Le samedi est bouclé en 6h15 et le dimanche en 8h17. 27eme place au classement, des images plein la tête et..... quelques fourmis dans les jambes !


Une course à faire absolument en club car elle comporte trois formats (20, 50 et 95 km). Avis aux amateurs pour 2017.


Rappel !

Mardi 17 mai, entrainement à 18h.
Reconnaissance du 10 et du 20km des Foulées de Mazères.

mercredi 11 mai 2016

Rendez-vous à Saverdun

Ce dimanche nous vous donnons rendez-vous chez nos amis de Saverdun 
 pour la 15 eme édition de Pentes et Côtes.

http://genialp.com/inscription/Pentes_et_C%C3%B4tes_2016_-_Saverdun


A noter que mardi 17 mai à 18h 
nous proposerons une reconnaissance des deux parcours des Foulées de Mazères (10 et 20 km).

Cette reconnaissance est ouverte à tous, membres ou extérieurs, clubs amis, etc...

Exceptionnellement l'entrainement débutera donc à 18h !
Rendez-vous habituel aux jardins du Séminaire.

lundi 9 mai 2016

Quel dimanche !

Malgré le vent, ce dimanche, nos coureurs se sont alignés sur 5 épreuves.

Débutons notre compte rendu dominical par les Trails :

A Dalou, le parcours était nouveau pour faire la part belle à un Trail authentique .
Si Thomas réalise une très belle performance (on en prendrait presque l'habitude) en bouclant les 13 km du parcours en 1h26 à la 46 eme place (sur près de 200 coureurs), que dire de Roger F. 2eme M5 en 2h27.


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De son côté, Yann, poursuit sa découverte du trail à Gasques (82) avec le trail des Sources.
Yann termine en 1h12 les 13km et 450 m+ et il se classe 35ème sur 100 dossards.

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Poursuivons ce dimanche trail par le récit d'Arnaud inscrit à la Maurynate.
"C'est une nouvelle fois sur ma terre natale que je me suis élancé en ce dimanche, la Maurynate, annoncée a 14,5 km et 450 d+.


Le départ est donné a 9 heures avec une petite brume et une fine bruine. Cette dernière nourrie par un vent soutenu se transforme peu a peu en une pluie assez forte tout le long de la course.

Ça part vite sur un long faux plat montant. Je trouve rapidement mon rythme. Puis au 4eme première difficulté. C'est parti pour deux kilomètres de grimpette. Puis ça descend enfin. Je profite d une descente très technique et glissante au 8 eme pour reprendre une dizaine de places sur seulement 500 mètres. (Soit les autres étaient trop prudents, soit c est moi qui ne le fut pas du tout)

Au dizième nouvelle grosse difficulté, je finirai même par marcher, c est raide, je m accroche sans me mettre dans le rouge. 

Je fais bien d en garder un peu sous la semelle car même si la fin est en descente il reste deux trois bosses. J'avale tout ça sans problème et je passe la ligne d arrivée en 1h22 (4,9km et 480 d+) 38 eme position sur 173 finishers. Tout ça sous les encouragements de mon fils venu pour l'occasion.




Il est venu surtout pour participer aussi. Course baby, 600 mètres avec un beau raidillon (30 a 40 d+).

Il part vite, prend la tête des les premiers mètres. Il ne laissera personne lui reprendre cette place. 

Il monte donc sur la plus haute marche pour la première fois. (Fier)"
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Dernier trail du we avec une course en duo et même en couple puisqu'il s'agit de "Elle et Lui" à Carcassonne. Marion et Jean-Paul réalisent une très belle performance sur 5k500 qu'ils parcourent à deux en 27 mn 17s. Ils terminent 13eme couple sur 91 engagés.



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Mais la Cigogne aime aussi (de temps en temps ;-) délaisser les grands espaces pour les circuits fermés et court (1,3 km).
Depuis pas mal de temps, les 6h de Revel (oui oui, 6h de marche et de course sur un circuit de 1,3 km !) trottaient dans la tête de quelques adhérents MCP.
C'est donc deux équipes de quatre marcheurs : Marie-Jo, Delphine, Marie-Pierre, Nathalie / Béatrice, Laurence, Roger, Jean-Pierre et trois individuels : Cathy, Pierre et Michel qui se sont prêtés à ce petit jeu ( plus proche d'une pratique de "hamster" que de coureur à pieds ;-).

Toute l'équipe MCP en compagnie de Christian le futur vainqueur de l'épreuve.
Les conditions étaient très difficiles la faute à un vent tempétueux. Mais bien aidés par nos fidèles soutiens venus en nombre de Mazères, nos marcheurs ont été vaillants comme à l'accoutumée. Ils terminent première équipe féminine et première équipe mixte.



Chez les individuels la tâche ne fut pas facile non plus, mais les résultats ont été à la hauteur des attentes. Pour une première sur ce type d'épreuve Cathy réussit l'exploit de monter sur le podium à la troisième place...


.... et Pierre bat son record kilométrique en course à pieds avec 55 km.


Michel améliore sa marque sur 6h, avec 66,6 km (11km/h) et il termine troisième au scratch.



Un dimanche chargé qui en appelle un autre le week-end prochain avec la 15eme édition de "Pentes et Côtes" chez nos amis de Saverdun. A n'en pas douter, les coureurs à la Cigogne seront fidèles à ce rendez-vous local très apprécié.

http://midirun.fr/2016/05/courir-sympa-prepare-la-15eme-edition-de-pentes-et-cotes/

mercredi 4 mai 2016

Le grand écart !

Ce dimanche, rien ne peut rapprocher les deux épreuves auxquelles vont participer les sportifs MCP.
En effet ils auront le choix entre le beau Trail de Dalou de notre amie Nicole. Ses pentes exigeantes (700 m+) et ses points de vues superbes.....

http://www.genialp.com/inscription/Trail_de_Dalou_2016
Cliquez sur l'image pour vous inscrire

..... et les 6h du Lauragais à Revel. Dans ce cas, les marcheurs et les coureurs devront faire appel à leurs ressources personnelles (et aux encouragements des supporters) pour tenir durant 6h sur une boucle plate de 1,3 km. L'objectif étant de parcourir la distance la plus importante possible.

Cliquez sur l'image pour vous inscrire
Nos traileurs seront au rendez-vous de Dalou et à Revel trois coureurs se lanceront en solo sur l'épreuve avec l'appui de deux équipes de marcheurs qui participeront à la course en relais.

dimanche 1 mai 2016

Deux belles perfs et de futurs champions !

Lola et Arnaud étaient nos athlètes en compétition ce dimanche.

Honneur à Lola qui comme à son habitude s'est "frottée" à du dénivelée du côté de Bagnères de Bigorre, et du Trail du Tucou Monné Béda avec 25km et 1500D+ qu'elle termine en 3h35.
Voici son compte rendu : " Très dur après 15 jours sans entrainement en montagne, le souffle à était dur à trouver et les jambes lourdes ! Le paysage était magnifique, les montagnes pas si loin encore enneigées et quelques passages dans la neige. La première montée a duré 45' avec des descentes bien boueuses et caillouteuses ! Au 16km pause au ravito pour entendre qu'il faut reprendre des forces avant les deux kms de montée avec 600D+ et bien ça fait chaud aux mollets et c'est dur. Dur, long et douloureux et bien contente de la finir. Puis descente jusqu'à la fin de course. Faut refaire marcher les jambes ! La course ne fut pas facile mais le paysage et la sensation de bien être en vaut le coup."

Les résultats et les photos seront en lignes dans la semaine.

Arnaud était sur ses terres en pays Catalan.
Voici son récit : "J'ai participé ce jour à un 10Km "la boucle du coeur". Une course organisée au profit de l'association Courires66, qui permet à des enfants handicapés de participer à leur façon à des courses natures.
En effet l'association achète des joélettes qui seront ensuite tractées ou poussées par des coureurs bénévoles. Ce qui a été le cas aujourd'hui. Beaucoup d'émotions à leurs arrivées.
Concernant ma course, le départ fut très très rapide avec une tramontane à 100 Km/h dans le dos la première moitié du parcours. Je passe le 5 eme en 22 minutes (13.6Km/h de moyenne). Puis vent de face, la seconde moitié. Ce fut plus compliqué pour moi mais j'ai tout donné. Au final je termine en 47'00'',  à la 36 eme place sur 203 participants" 


Une superbe perf qui prouve que l'entraînement pour les Citadelles porte ses fruits même quelques semaines après.


Nos coureurs sont en forme ! Bravo à tous les deux.

Une fois n'est pas coutûme, nous allons terminer notre billet du dimanche par une sollicitation, et pas n'importe laquelle. En effet, deux jeunes pousses mazériennes, fille et fils de quatre de nos adhérents ont réussi l'exploit de se qualifier pour les Jeux Internationaux de la Jeunesse qui se dérouleront en juin prochain à Singapour.  
Lise et Quentin vont porter "haut les couleurs" ariégeoises, mazériennes et un peu celles de MCP à l'autre bout du monde. Pour finaliser cette belle aventure nos futurs champions ont besoin d'un petit coup de pouce pour boucler un budget conséquent. C'est pour cette raison que nous relayons l'appel à un financement participatif organisé par le Lycée Pyrène de Pamiers.
N'hésitez pas à cliquer sur la photo pour découvrir cette aventure et à participer même modestement à cette belle démarche.

http://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/jeux-internationaux-a-singapour


                                                       Merci pour eux !