dimanche 28 octobre 2012

Nouvelles MCP

Quelques nouvelles de notre club :

Ce jeudi a eu lieu le test Vameval qui a connu un beau succès puisque de nombreux coureurs et marcheurs y ont participé.


Un grand merci à Jean-Marc pour son expertise.

Ce week-end, côté course, il y en avait pour tous les goûts : du "bitume" avec le marathon de Toulouse et Serge notre nouvelle recrue, qui passe sous la barre des 3h30. Un grand bravo à lui !

Côté "terre"  Hervé et Michel participaient au Festival des Templiers. Lors de cette fête du trail en Aveyron, Hervé s'essayait à la longue distance et on peut dire que c'est une belle réussite car il rentre, très largement, dans la première moitié (319 eme / 800) du classement avec une chrono splendide pour plus de 35 km et 1700 m de dénivelé.... avec le sourire (comme d'habitude).



 Chapeau Hervé !

Michel est rentré dans le chrono et le classement espéré sur l'Endurance trail (101 km et 5000 m+) : 215 eme en 16h39.

Le week-end prochain (4 novembre) nous inaugurerons notre sortie mensuelle à l'extérieur. Pour cette première David nous propose de nous rendre à Pamiers. Les marcheurs peuvent participer. Rdv dimanche à 8h15 au séminaire ou 8h45 au jeu du mail à Pamiers.
Pour tous ceux qui ne seraient pas intéressés, la sortie traditionnelle est maintenue à 9h au séminaire.

mardi 23 octobre 2012

Les Templiers

Le week-end prochain c'est le marathon de Toulouse, mais dans le monde du Trail c'est surtout le Festival des Templiers en Aveyron. Au programme presque une dizaine de courses et de formats différents (de 9 à 106 km) permettant aux traileurs de venir s'affronter sur une des épreuves les plus vieilles et les plus mythiques en France. MCP sera représentée par deux coureurs :

Hervé sera au départ du Marathon des Causses : 38 km et 1600 m +, le samedi après-midi. Le parcours de ce trail est un cocktail constitué de parties roulantes et techniques. Il sera difficile de tenir une allure régulière tant les relances sont incessantes et donc épuisantes. Pour Hervé ce sera une première sur une telle distance.

De mon côté, vendredi matin, je prendrai le départ de l'Endurance Trail des Templiers : 106 km et presque 5000 m de dénivelé positif. Cette course constitue une référence et tient lieu de championnat de France de l'ultra trail. Le record de participation est largement battu et les meilleurs spécialistes français de la discipline sont attendus au milieu d'un peloton de 800 personnes. Les 150 premières places sont "trustées" par le haut du panier tricolore et si la course se gagne aux alentours des 11 heures, il faudra réaliser moins de 20 heures pour rentrer dans le top 200... ce qui est mon secret espoir (le chrono davantage que la place car d'une année sur l'autre, en fonction du plateau, il est très difficile d'anticiper un classement). Quoi qu'il en soit, je sais bien qu'au bout de quelques kilomètres, ces objectifs chiffrés s'évanouiront et que le seul but sera alors de terminer, quelque soit le classement et le chrono.




La version 2011 de l'ultra des Templiers (proche de celle de 2012 avec un peu moins de dénivelé)

Nous ne manquerons pas de vous faire un compte rendu à notre retour

dimanche 21 octobre 2012

Tour du lac de Montbel

L'automne est là et bien là ! 


C'est ce qu'ont dû se dire les courageux marcheurs et coureurs de MCP qui se sont alignés lors de la première édition du tour du lac de Montbel ce dimanche matin. Si le vent avait fait tourner les têtes et renverser les arbres les heures précédentes, c'est bien la pluie qui allait rythmer les pas de nos sportifs en cette matinée maussade. Pourtant malgré quelques belles glissades et de nombreuses chutes sans gravité, tous furent au rendez-vous de l'arrivée.    
Patricia, en digne représentante de  la section marche, a bravé l'humidité et a effectué le tour du lac à la marche.

Nito frappe un grand coup en prenant la 10eme place. Jean-Marc et Richard sont de plus en plus réguliers sur des distances au-delà de 10 km. De leurs côtés, Fabienne, David, Claude et Jean-Paul poursuivent de belle manière leur quête de kilomètres en préparation du marathon de La Rochelle (plus que 5 semaines maintenant).




Un grand bravo à tous ! 
Au-delà de la dimension sportive qui nous réunit au sein de MCP, nous avons tous une pensée pour Fabienne et Claude touchés ce dimanche par une bien triste nouvelle.

dimanche 14 octobre 2012

C2C

Ce dimanche, la sortie course dominicale MCP a pris la direction de Foix pour la première édition de la Course des 2 Côtes.
Nous étions 8 à nous élancer à l'assaut des deux montées de 2,5 km et 450 m de déniv + pour la première et 2,1 km et 330  m + pour la seconde.


A ce petit jeu, Patrick est toujours le plus à l'aise du club, mais les "jeunes" comme Christophe et les "très jeunes", Thibaut et Louis suivent à une bonne allure. Nito, loin de ses "formats" préférés a pourtant largement relevé ce défi altimétrique et il termine en compagnie de Michel dans la première partie du classement.



Mais c'est Cathy, en habituée des podiums, qui s'est encore une fois illustrée et a affiché notre cigogne sur l'estrade fuxéenne.
Mais ce ne fut pas le seul podium MCP du we, car nous avons eu l'honneur de recevoir la récompense du club le plus représenté !








Un grand merci encore une fois à nos fidèles supportrices et supporters qui nous apportent un soutien tellement important. Cette fois nous adressons une mention particulière à David qui s'est chargé des photos, contraint et forcé à renoncer à participer à la course à cause d'une douleur tenace.

Prochain rendez-vous : le tour du lac de Montbel le we prochain.

vendredi 12 octobre 2012

Excellent départ pour M.C.P.


Autour de son Président, l’équipe MCP à tenu sa réunion de rentrée .
De nombreux points furent passés en revue. 
Les adhésions : 17 nouveaux adhérents sont venus grossir les effectifs, portant ainsi le total à près de 80. Ces bons chiffres expliquent la participations aux différentes sorties de la semaine, avec 23 à 25 participants.
Fut envisagée une proposition de sortie mensuelle, pour coureurs et marcheurs, le but sortir des sentiers battus, expression on ne peux plus explicite, puisqu’ il s’ agirait de déplacer le dimanche matin les effectifs sur un autre terrain.
Il fut également question de dates, celle du loto, fixée au 10 mars 2013, des foulées, le 26 mai 2013. mais plus prés de nous le 25 octobre à 19h le test Vaméval. Ce jour là pour ceux qui le souhaitent, tant coureurs que marcheurs, l’occasion de tester ses capacités.

Au rayon des informations pratiques la mise en place tous les trimestres d’une réunion/rencontre avec tour à tour : un ostéopathe, un coureur de haut niveau et une nutritionniste.
Pour 2013, des propositions de courses ou de marches, comme par exemple le Trail de Gruissan, Le Trail des Citadelles, Courses des Gendarmes proche de Limoges, Marathon de Toulouse, Ronde du Foie Gras à Mauvezin. Comme on peut voir du varié, du lourd, mais aussi du convivial, pour ne pas s’égarer de certains objectifs qui fédèrent autour de la Légendaire Cigogne.
Un rappel pour tous, le port du gilet fluo pour les sorties de la semaine. La période va nous conduire à organiser nos circuits autour de la ville, et à ce titre la sécurité n’en est que plus importante.
A la fin de cette réunion la quarantaine de participants, se retrouva autour d’ un sympathique buffet. Les dames ayant joué au Masterchef, les messieurs aux œnologues. Comme quoi la répartition des rôles a son importance.
Les nouveaux ont apprécié, les anciens souhaitent la continuité…ça marche.
Ne vous posez plus de questions, c’est ludique donc vous vous retrouverez dans les différentes pratiques, course ou marche. 

Le support projeté lors de la soirée est disponible en cliquant ici

RD.

mardi 9 octobre 2012

Réunion de rentrée


La réunion de rentrée MCP aura lieu 
le jeudi 11 octobre à 19h 
à la Mairie de Mazères.
En voici l’ordre du jour:
  • Infos sur le club
    • Adhésions 2012/2013
    • Point financier
    • Entraînements
  • Foulées Mazériennes 2013
  • Point sur les courses jusqu’en janvier
  • Propositions de courses Club 2013
  • Cycle de conférences MCP
  • Tenues
  • Questions diverses
 Tous les adhérents ainsi que les personnes souhaitant obtenir des renseignements sur le club sont cordialement invités.

dimanche 7 octobre 2012

Les résultats du Week-End

Deux courses natures ont occupé les coureurs à la cigogne ce we. 

Du côté de l'Ariège c'est la traditionnelle course de la voie verte qui a concentré pas moins de 5 coureurs MCP. Nous n'avons pour le moment que des temps approximatifs que nous affinerons dans les heures à venir, mais nous pouvons déjà dire que sur le 20 km, Nito rentre encore une fois dans le top 10 avec un temps autour d'1h24. Patrick est juste derrière en 1h28, suivi par Christophe en 1h33 (environ) pour son retour à la compétition (il n'apparait pas dans le classement, car il a couru sans dossard). Emmanuel était le 4eme coureur MCP sur cette épreuve et il termine dans l'excellent chrono d'1h45 pour ce qui semble être sa meilleure performance sur cette distance : un grand Bravo !
Sur le 10 km, Jean-François confirme son retour en forme progressif, puisqu'il boucle la distance à plus de 13 km/h et entre lui aussi dans le top 10.

Du côté de la Haute-Garonne, Michel s'est aligné sur le Trail de Verfeil dans le but de continuer sa préparation pour les Templiers qui auront lieu dans trois semaines. Résultat, un 32km avec 750 m de dénivelé positif parcouru en 2h51 (11 km/h).

Voici les résultats complets :
20 km
8eme 01:24:03 PEREZ JEAN  3eme V1M 15,35 km/h
9eme 01:27:16 GONSALVES PATRICK  4eme V1M 14,78 km/h
53eme 01:45:39 LOZAC'H EMMANUEL 14eme V1M 12,21 km/h

10 km
8eme 00:49:12 BOUSQUET JEAN FRANCOIS 1er V1

Nous rappelons à tous que notre réunion de rentrée se tiendra ce jeudi 11 octobre à 19h à la Mairie de Mazères. Tous les adhérents, ainsi que toutes les personnes désireuses de se renseigner, sont les bienvenus.

mercredi 3 octobre 2012

Programme du we

Ce week-end, les sportifs de MCP seront présents sur deux épreuves :

La "Cours-y Verte" entre la Bastide de Sérou et Vernajoul. Un semi marathon (21,5 km).
Nito, Emmanuel, Patrick et Richard sont a priori intéressés. Cette course, qui n'est pas une boucle, propose des navettes au départ de Vernajoul pour regagner la ligne de départ. Le premier bus part à 7h30 en direction de la Bastide de Sérou et le second à 8h30. Les inscriptions commencent à 7 h. 
Un départ commun du séminaire est prévu à 7h.

Plus d'infos sur la course en cliquant ici

Le Trail du Cassoulet à Verfeuil (31). Deux distances sont proposées : 14 et 32 km.
Départ des courses à 9h (attention pas d'inscription sur place !).
Pour le moment, Michel est seul à s'être positionné.
Un départ commun du séminaire est prévu à 7h.

Plus d'infos sur la course en cliquant ici

Si vous êtes intéressés par l'une ou l'autre de ces courses, n'hésitez pas à vous manifester en laissant un message sur le blog.



lundi 1 octobre 2012

Les Virades du succès !!!

Ce week-end, les Virades de l'Espoir à Pamiers ont vu des performances de haut vol réalisées par les coureurs MCP.
Commençons par Richard qui a couru le 10 km (qui est très loin d'être plat !) en 58mn 40s. La préparation pour le semi porte ses fruits.
Au chapitre des nouvelles recrues, Emmanuel termine à une très belle place en 53 mn. 
Jeff, qui reprenait la compétition après de longs mois d'arrêt, termine 7eme du 5km et surtout 1er de sa catégorie.
Finissons par Nito, qui semaine après semaine se rapprochait du podium, et c'est chose faite puisqu'il se classe 3eme du 10 km.

Il y avait également un trail à Auterive et Hervé sur le 25 km se classe 84eme en 2h24

De très beaux exploits qui positionnent de plus en plus notre club comme un élément important sur les courses départementales. Si la compétition n'est pas une finalité chez MCP, ces excellents résultats créent une saine émulation au sein de notre club dont nous bénéficions tous, marcheurs et coureurs.
Les photos ne sont pas encore en ligne, mais nous les communiquerons dès que possible.

Un grand bravo à nos champions !!!