dimanche 27 novembre 2016

En marche vers l'hiver ....

Il n'y avait pas beaucoup de compétiteurs ce we, mais un courageux a promené la Cigogne du côté de l'Aude et plus particulièrement à Lézignan, il s'agit de Damien. Voici son récit : 
"Salut ! 
J'étais ce matin a la première édition du Trail de Lezignan Corbières. Organisé par les foulées zignanaises.
Il y avais 2 parcours un 12km 250d+ et un 24km 600d+.
J'ai participé au 24 km, principalement composé de sentiers plutôt étroits et rocailleux à travers les pinèdes, vignes et friches de chênes verts et genêts !
Un joli passage en crête au pied des éoliennes! C'est plutôt atypique mais la vue était magnifique !
Pas de difficultés particulières à part quelques descentes sur roches glissantes mais un beau parcours agréable pour se faire plaisir Avec en prime un beau soleil au rendez-vous !
À refaire l'année prochaine! Ps : je finis 40eme /121 en 2h23. 18ème de la cat."
A bientôt 
Damien
 Un grand bravo !

Nos marcheurs aussi étaient de sortie ce samedi au domaine des Oiseaux, car désormais tous les samedis à 14h ils s'adonnent à la marche nordique.


Dimanche matin nos traileurs s'étaient donnés rendez-vous sur les collines de Bonnac pour s'adonner à leur passion dans la bonne humeur !


Prochain rdv vendredi prochain à 18h sous la Halle pour le Téléthon !

mardi 22 novembre 2016

Propositions pour le we prochain !

Voici les propositions d'entrainements pour le week-end à venir :

Samedi 14h (Domaine des Oiseaux) : Marche Nordique
Dimanche 8h45 (Séminaire) : Sortie Trail à Bonnac (11,5 km)
Dimanche 9h (Séminaire) : Sortie marche et course


dimanche 20 novembre 2016

La belle boucle !

MCP s'est fait un honneur de se présenter en nombre chez nos amis du Portet Athlétic Club ce dimanche matin à l'occasion de la Boucle du Confluent.


C'était donc pas moins de 21 coureurs qui se sont présentés sur le 5 km (David U, Oscar, Pablo et Michel) et sur le 10 km (Patou, Claudia, Christina, Régine, Agnès, Fabienne, Cathy, Patrick G, Nito, Pierre, Thomas, Lucas, Claude, David D et David R, Didier et Jean-Marc).


 Toutes les photos en cliquant ici

Les chronos et les classements ont été excellents et notamment pour Thomas (40 mn), Régine (3eme de sa catégorie) et Pablo (7eme de sa catégorie).
Mais au-delà des résultats, c'est surtout l'ambiance, l'entraide et la bonne humeur que nous retiendrons de cette belle épreuve, qui s'est achevée autour d'une bonne table, en l’occurrence celle de Patou et de David.

Vivement la prochaine course !!!

dimanche 13 novembre 2016

42 kms sous le soleil !!!

Après les exploits de Fabienne, Claude et David sur le "Pastel Extrême" jeudi soir et vendredi matin, c'était au tour d'Aude et de Stéphane de faire briller les couleurs de MCP ce dimanche, sur la distance mythique du marathon.

Aude s'est élancée sur Nice/Cannes, le deuxième marathon de France en terme de participants et elle "explose" littéralement son chrono en l'améliorant de plus de 11 mns. Après avoir souffert au 33eme (le fameux mur !) elle a repris son allure pour se classer 3655eme sur 6727 arrivés en 4h06.
Un sacré exploit !


Stéphane était encore plus au sud pour le marathon d'Ahènes et lui aussi a brillé malgré une blessure qui l'a empêché de s'entrainer au cours des quatre dernières semaines. Sur les terres de Phillipides, Stéphane a couru le premier semi à 10 km/h, avant que la blessure au tendon ne se réveille.
Il boucle les 42 km en 5h avec un sac de 4km sur le dos sous 21 degrés, afin de poursuivre sa préparation pour le marathon des sables.


Notre compte rendu des compétitions dominicales ne serait pas complet, sans un petit mot sur notre stakhanoviste de la course à pied, David R., qui après les 44 km accumulés en début de we, était ce matin à la Via Aurea dans l'Aveyron pour s'attaquer aux 32 kms et aux 1400 m de dénivelé.


Samedi après-midi, nous avons lancé notre nouvelle activité Marche Nordique. Sous la conduite de Jacques, c'est une dizaine d'adhérents qui ont profité du domaine des oiseaux sous le soleil.

Désormais, nous proposerons cette activité à nos adhérents tous les samedis à 14h.


Dimanche prochain aura lieu la Boucle du Confluent.

http://www.coursesduconfluent.fr/accueil-boucle

Au programme un 5 et un 10 km ultra plats. En mai dernier, les organisateurs du Portet Athlétic Club sont venus à 50 coureurs pour participer aux Foulées de Mazères, ce serait un joli geste que de les remercier en nous déplaçant en nombre nous aussi.


Voici le lien pour vous inscrire cliquez ici. Ne tardez pas car il n'y aura pas de dossards pour tout le monde et aucune inscription n'est possible sur place.

Pour ceux qui le souhaitent, nous nous proposons de manger ensemble après la course. Si vous êtes intéressés, merci de vous manifester par mail.
Départ collectif à 7h30 de la salle du Séminaire.



vendredi 11 novembre 2016

Il fallait être étanche .....

Que d'eau, que d'eau, que d'eau ....

44 km en deux étapes sous des conditions météos catastrophiques, c'était le défis de nos courageux traileurs en pleine préparation pour la SaintéLyon. Du courage il en fallait pour affronter de nuit comme de jour les conditions présentes sur la banlieue toulousaine ce we.


Fabienne conserve sa 1ere place en M2 et gagne deux places au scratch en finissant 4eme féminine.
David fait un bon au classement en terminant 48 eme au scratch et au 3eme rang d'une catégorie qui sera la sienne dans quelques années ;-))) (petite erreur du chronométreur).
Claude termine 7eme de sa catégorie et ce malgré des douleurs qui ne l’encourageaient pas à reprendre le départ ce matin.

A noter que nos athlètes ont bouclé le second parcours en ne perdant quasiment pas de temps par rapport à la veille. C'est impressionnant lorsque l'on mesure l'effort, les conditions et le temps de récupération...
Un immense bravo à tous les trois (et une mention particulière pour le quatrième mousquetaire, Nito qui a joué pleinement son rôle de coach et a fait preuve d'un superbe esprit club ) sans parler d'un feu d'artifice pour  :

Fabienne !!!

Départ de la 2eme étape !

Les courageux ont repris le départ ce matin avec au programme la même distance que la veille.
Nito s'est joint à eux pour courir ce 22 km qui en fait est plus proche des 24 !


Des nouvelles en direct sur la ligne d'arrivée vers 12h !

Fin de la 1ere étape

Il était un peu plus de 22h30 lorsque nos trois coureurs ont franchi la ligne d'arrivée de la première étape du "Pastel Extrême".


David est 67 eme en 2h31 alors que Fabienne (en 2h45) est 6eme féminine et 1ere de sa catégorie, un véritable exploit !!! Fabienne est suivie par Claude arrivé deux minutes après elle.


Les conditions ont été très compliquées cette nuit  (voir l'article de Running Mag).
Les quelques heures de repos ne seront pas de trop, car ils remettent çà dès 9h ce matin avec des conditions météos qui ne s'annoncent guère plus clémentes.


Les photos sont signées Running Mag (Rémy Jegard) et Running Mazères (Nito ;-)

jeudi 10 novembre 2016

Trail du Pastel en direct !

Fabienne, Claude et David sont partis à 20h ce jeudi soir


On vous donnera des nouvelles le plus tôt possible (Nito est notre envoyé spécial sur place pour nous tenir informé).
Ils vont devoir rentrer vite sur Mazères si tôt la course terminée pour enchainer par la même distance (22 km) dès demain matin. Un bel exploit !!!

Week-End chargé !

Le week-end qui se profile va être chargé en activités sportives !

Tout d'abord nous aurons une pensée pour Aude et Stéphane nos deux marathoniens qui seront à Nice et à Athènes pour arpenter le bitume durant 42 kms.



Plus proche de chez nous Fabienne, Claude et David vont enchainer deux trails de 22 kms à 12h d'intervalle. Début de ce trail du Pastel jeudi soir.


Pendant ce temps là les entrainements se poursuivent avec quelques petites propositions complémentaires nous permettant de profiter de ce long week-end.
Jeudi 10 novembre 19h :  entrainements marche et course
Vendredi 11 novembre 9h : entrainements marche et course
Samedi 12 novembre 14h (Domaine des Oiseaux) : Marche Nordique
Dimanche 13 novembre 9h : entrainement marche et sortie trail à l'extérieur de Mazères (environ 13km et 300 m+)

mercredi 9 novembre 2016

Bienvenue à deux belles cigognettes !

L'ensemble de MCP souhaite la bienvenue à 
Solène et à Clémence les filles de Virginie et de Florent !

Nous félicitons la maman, le papa mais également le grand frère et nous leur souhaitons à tous de pouvoir partager quantité de moments sportifs en famille !!!

Nous profitons de ce message pour saluer les marcheurs qui sont particulièrement dynamiques en ce début de saison. Que ce soit pour les sorties nocturnes (mardi 19h et jeudi 19h) que pour les sorties matinales (dimanche 9h et lundi 9h), les groupes sont particulièrement dynamiques.

Voici un cliché du groupe du lundi qui compte régulièrement plus de 25 sportifs.


N'oubliez pas que si la météo le permet, nous vous donnons rendez-vous samedi 12 novembre à 14h au domaine des oiseaux pour la sortie Marche Nordique.


dimanche 6 novembre 2016

De belles épreuves en perspective !

Ce dimanche d'automne le coach Nito a eu la bonne idée d'emmener la petite troupe MCP sur les coteaux de Calmont. Ils étaient une bonne quinzaine à avoir répondu à cette belle invitation. Il faut dire que les we à venir vont être chargés en compétitions.

Débutons ce calendrier en évoquant deux grandes épreuves qui vont concerner nos marathoniens dimanche prochain.
Stéphane va se mesurer à la distance reine dans son berceau d'origine, en Grèce à l'occasion du Marathon d’Athènes.

http://www.athensauthenticmarathon.gr/site/index.php/en/

Pour Aude ce sera le deuxième marathon de l'année et pas n'importe lequel avec Nice / Cannes, le marathon de la côte d'Azur (le deuxième de France en terme de coureurs).

http://www.marathon06.com/2016/epreuves/marathon/

Nous leur souhaitons une superbe épreuve à tous les deux !!!

Plus proche de chez  nous et certainement plus boueux ;-), le Trail du Pastel qui va concerner Fabienne, David R., et Claude en pleine préparation pour la SaintéLyon. Cette épreuve se déroulera également le we prochain et plus précisément du jeudi soir (22km de nuit) et vendredi matin (22km).


http://www.traildupastel.fr/

Toujours dans le domaine du trail, sachez que les inscriptions pour le Trail des Citadelles ont débuté cet après-midi. Avis aux amateurs car il n'y aura pas des places pour tout le monde.

https://trail-des-citadelles.blogspot.fr/p/inscriptions.html

Une autre épreuve incontournable dans le calendrier de Midi-Pyrénées se déroulera le 20 novembre prochain. Il s'agit de la Boucle du Confluent de nos amis du Portet (sur Garonne) Athlétic Club.
Au programme 5 et 10 km, courses enfants.
Souvenons-nous que les "Rouges" du PAC sont venus à 50 coureurs lors des Foulées de Mazères en mai dernier. Nous vous proposons donc de leur réserver une belle surprise en nous déplaçant en nombre nous aussi.

http://www.coursesduconfluent.fr/2016-inscriptions/bdc-2016-inscriptions/bdc-2016-formulaire-inscriptions?task=inscription.display&view=inscription&id=&token=

Pour parfaire votre préparation à ces belles épreuves, nous vous proposons un entrainement supplémentaire vendredi 11 novembre à 9h.

jeudi 3 novembre 2016

Challenge de la Cigogne

Encore deux mois de compétitions et pas des moindres avec les marathons d’Athènes et des Alpes-Maritimes et la Sainté-Lyon... et ce sera le terme du Challenge de la Cigogne 2016.

En attendant, Lola vient de frapper un grand coup en montant sur la troisième marche du podium scratch. Elles sont d'ailleurs quatre féminines (Lola, Cathy, Aude et Fabienne) dans les quinze premiers... en attendant mieux pour la fin de saison.


mardi 1 novembre 2016

Deux trails au programme

Deux belles épreuves concernaient nos coureurs ce we.

Dirigeons nous tout d'abord vers le Tarn et les courses de Labruguière (12 et 29 km).
Depuis maintenant trois ans, les traileurs de MCP se donnent rdv sur les contreforts de la Montagne Noire afin de profiter de l'accueil et de la beauté de ce parcours.
Cette année c'est en famille que Patou et David ont pris part à cette manifestation.
Patou se hisse dans le top 10 de sa catégorie en 1h20 sur le 12 km et David qui a afin épinglé un dossard (le 1er depuis plus d'un an) termine le 29 km en 3h40 et à la 15eme place de sa catégorie.

Ils étaient plus nombreux ce matin dans le Pays d'Olme pour participer au trail des Orris.

David, Oscar, Nito, Lucas, Patrick G., Damien
Sur le long (19km) ils étaient plus de 200 à s'élancer. Boris termine à une superbe 17eme place (1h44), Patrick est 51eme (1h56) quelques secondes devant Nito 55eme (1h57). Damien poursuit sa découverte du trail et il termine 178eme (2h37) devançant Oscar de deux places (180eme en 2h38).
Sur le 11 km, ils étaient là encore au alentours de 200 participants et Lucas termine magnifiquement le parcours en se classant 37eme en 1h03.

Une très belle performance collective !

La saison hivernale est donc bien lancée avec quelques belles épreuves locales (Pastel, Corridas, ...) mais également nationales (Romeufontaine et SaintéLyon) à venir !!!