Nouvelles pour le we à venir !

Peu ou pas de compétition ce we, ce sera donc entrainement !

Cathy et ses collègues nous ont préparé une sortie nature à Foix.
Rendez-vous à 8h15 devant le Séminaire pour un départ groupé.
Pour les coureurs, il s'agit d'un parcours nature de 16 km 300 avec 588 m de dénivelé.
Pour les marcheurs un parcours de 10 km avec environ 200 m de dénivelé.

Pour tous les autres, la sortie de 9h à Mazères est maintenue.

Challenge de la Cigogne :
Après le trail des Citadelles, Nito et Patrick s'échappent en tête du classement. Arnold fait son entrée sur le podium après un début de saison bien chargé. De son côté Manu, réalise une belle progression et pointe à la 9eme place. Cathy reste 7eme au scratch et 1ere du classement féminin. Désormais 19 coureurs sont classés. Cliquez ici pour voir le classement complet.

Pour terminer, je vous signale que je m'aligne sur les 24h de Portet sur Garonne ce we. Je vais tenter de parcourir un maximum de kms entre samedi 10h et dimanche 10h ..... je vous raconterai tout cela dimanche soir, mais d'ici là vous pouvez suivre la course en direct en cliquant sur l'image.

 

La boue des Citadelles

Le trail des Citadelles est devenu en quelques années une épreuve phare du calendrier national. La beauté, mais également la difficulté de ses parcours ont construit la réputation de ce trail atypique qui attire toujours plus de participants.

Depuis quatre ans, MCP est toujours représentée à Lavelanet et cette année nos 5 coureurs ont baladé leurs souliers boueux sur le 20 et le 40 km.

Patrick, malgré un entrainement écourté, réalise une très belle performance en 4h49 à la 39 eme place

David termine dans la douleur ses 40 km en 6h34 à la 262 eme place sur 432 participants. Nito est resté à ses côtés tout au long de l'épreuve.
C'était très important d'aller jusqu'au bout afin de préparer efficacement l'ultra des Gendarmes et des Voleurs dans un peu plus d'un mois. Un grand bravo aux deux champions du jour et un coup de chapeau à Nito, qui sans entrainement trail spécifique, vient tout de même de parcourir 40 km dans la boue...

Sur le 20 km Arnold et Manu sont arrivés main dans la main. Il leur aura fallu 2h36 pour boucler l'épreuve qu'ils terminent à la 126eme place sur 360 arrivés. Bravo messieurs ! Un grand bravo également à Eric qui a fidèlement accompagné Arnold.

La semaine prochaine, l'entrainement trail continue et nous vous donnons rendez-vous dimanche à 8h15 au Séminaire (marcheurs et coureurs) pour un parcours sur les hauteurs de Foix.

Trail des Citadelles

Le week-end prochain aura lieu le fameux trail des Citadelles du côté de Lavelanet. Cette épreuve a acquis petit à petit une dimension nationale et même internationale.
Quatre coureurs MCP seront de la fête sur les sentiers boueux de Montségur : Manu et Arnold sur le 20 km, David et Patrick sur le 40 km.

Pour David ce sera une première sur cette distance et il sera accompagné pour l'occasion par Nito qui saura le réconforter soyons en certain.
Vous pourrez suivre l'avancée des courageux en direct sur le site des Citadelles

En parallèle, Richard participe à la course de Bessières (11km)

Notez déjà sur vos agenda que le we suivant (le 7 avril), Cathy nous a organisé la sortie mensuelle à l'extérieur du côté de Foix. Un parcours marche et un parcours course seront proposés. Nous vous donnerons plus d'informations sur l'heure et le lieu de rendez-vous dans le courant de la semaine.

MCP en force !

Ce dimanche matin à l'occasion de "Pentes et Côtes" organisées par nos amis de Saverdun, MCP a reçu le prix du club le plus représenté.
Il faut dire que nous étions 19 adultes (Patricia, Agnès, Nicole, Cathy, Fabienne, Pascal, Pierre, Claude, Jean-Marc, Jean-Paul, Hervé, Robert, Richard, Manu, Nito, David, Patrick, Roger et Michel) et 2 enfants (Florent et Pablo) à nous être inscrits sur la marche et sur les deux courses saverdunoises.

Difficile de relater les exploits de chacun, mais  Nito et Patrick rentrent dans le top 20 sur le 21 km pendant que Jean-Paul et Pascal se placent dans le top 30 sur le 10 km. Tous, autant les marcheurs, que les coureurs se sont amusés en fonction de la forme du moment.

Il nous faut noter, qu'encore une fois, notre meilleur résultat vient de Cathy qui monte sur le podium féminin avec une superbe 3eme place au terme d'une course très disputée et au prix d'un bel effort sur la fin du parcours pour ne pas permettre à sa poursuivante de revenir sur elle.

Résultats complets (proposés par P. Anné) : 10 km et 21 km

Mais la victoire principale est bien entendu collective avec cette belle représentation qui a été notée par tous. Un grand bravo à l'ensemble de l'équipe de Courir Sympa pour cette belle organisation. 

 Le Challenge "Running Conseil Courir aux Portes de l'Ariège" 2013 est bien lancé !

Pentes et Côtes

Tous à Saverdun ce dimanche !!!!

Pour la première étape du Challenge Running Conseil Courir aux Portes de l'Ariège, MCP fera le déplacement en nombre chez nos amis de Saverdun.
Au programme une marche et deux trails de 10 et 21 km.

Rendez-vous à 8h15 aux jardins du Séminaire pour un départ groupé.

Les résultats du we

Ce week-end MCP était représentée sur deux épreuves importantes : un trail à Ganac (3eme édition des pieds cloutés) et les 10 et 21 km de Blagnac.

La délégation la plus importante était du côté de Ganac où Arnold, David, Hervé et Patrick s'alignaient sur les 19 km pour 800 m de dénivelés. Leurs fortunes furent diverses car si Patrick (dans un mauvais jour) termine  en 1h59  loin de ses meilleures performances, il est suivi par Hervé (qui continu sa progression) en 2h12 et par Arnold (qui enchaine les trails en ce début de saison), un peu plus loin en 2h16 . De son côté David, qui était malade depuis la veille et qui a tenu malgré tout à prendre le départ, n'a pu terminé cette épreuve la mort dans l'âme. Ce n'est que partie remise car les Citadelles s'approchent.

Sur le bitume de Blagnac, Richard continue à progresser sur le 10km puisqu'il se rapproche doucement de la barrière des 55 mn avec un temps légèrement supérieur à 57mn.
Nito, lui aussi dans un mauvais jour (tout est relatif !) termine en 1h35 son semi marathon, assez loin de son ambition d'accrocher les 1h30. Ce temps est toutefois plus qu'honorable.

Les résultats actualisés du Challenge de la Cigogne sont en ligne : cliquez ici

Prochain rendez-vous sportif (marche et course), chez nos amis de Saverdun dimanche prochain.

Ce dimanche avait également lieu notre loto annuel, qui lui aussi, fut couronné de succès avec pas loin de 170 participants. Une belle réussite qui est celle des adhérents de MCP qui se sont mobilisés dans la communication, l'organisation et l'animation de cette belle après-midi.

Un grand merci à tous !

Infos diverses

Malgré une météo capricieuse, les sorties "entraînements" MCP se poursuivent aux jours (mardi, jeudi et dimanche) et heures (19h en semaine et 9h le dimanche) habituels.

Dimanche prochain 3 mars aura lieu la sortie mensuelle "à l'extérieur".

En association avec nos amis de Courir Sympa Saverdun, nous vous proposons de reconnaître les parcours du 10 et du 20 km de la course de Pentes et Côtes. Le départ fixé à 9h du champs de Mars à Saverdun.

Le dimanche suivant, 10 mars, aura lieu le traditionnel Semi Marathon de Blagnac (deux épreuves : 10 et 21 km), plusieurs coureurs MCP sont déjà inscrits.
A Mazères, la sortie dominicale à 9 h se déroulera normalement et nous vous invitons à participer ensuite au loto annuel MCP qui aura lieu à 16 h à la salle Fébus.